В гостях у Саратовских авангардистов побывала педагог-психолог Центра «Свет» Чугунова Анастасия, которая в рамках подготовки и адаптации ребят к условиям пребывания на учебных сборах провела интерактивную беседу с элементами тренинга.
  Тема встречи – здоровый образ жизни и поддержка ментального здоровья. В ходе беседы ребята активно принимали участие в тренировочном упражнении «Две правды, одна ложь», которое помогло развеять распространённые мифы о психических заболеваниях. Это важный шаг к формированию толерантного и осознанного отношения к своему и чужому ментальному благополучию. 
   Анастасия познакомила ребят с эффективными способами релаксации и снятия напряжения: визуализация – умение создавать в воображении приятные образы, чтобы расслабиться и отвлечься от негативных мыслей. Активно использовался и прием нейрогимнастики – это простые упражнения, которые улучшают координацию и активизируют работу мозга, способствуя снижению стресса. Проведение дыхательных упражнений также помогло ребятам осознанно управлять дыханием, которое помогает успокоить нервную систему и вернуться в состояние равновесия.
    Тема ментального здоровья и психологической адаптации в разных условиях жизни как можно шире должна освещаться для подрастающего поколения. Ведь умение заботиться о своём эмоциональном состоянии – это залог успешного будущего, а значит гармоничных отношений с собой и с окружающим миром. Для подростков и юношей –старшеклассников это вещь необходимая и нужная. 
    #АВАНГАРД64 #патриот64